食事は日々の生活の中で非常に大切です。 身体のバランスを整えるのに食事は重要な役割を果たします。 今日は副交感神経を整えるのによいとされる食材をいくつかご紹介します。 １，玄米   玄米は食物繊維を非常に多く含…

身体の回復に自律神経、特に副交換神経が 重要な働きをしていることは以前このブログでもご紹介しました。 自律神経は交感神経と副交感神経という2つの神経からできており、 交感神経は運動中などの活動中に働く神経、副交感神経は睡…